Ana Paulina García Cornejo y Regina Cámara Kaul, alumnas de la Facultad de Psicología de la Universidad Anáhuac Mayab impartieron un taller sobre el tratamiento del estrés universitario en el marco del programa “A Tu Salud”.
El taller: manejo de la ansiedad, tuvo como objetivo el brindar consejos para evitar las consecuencias originadas por la tensión estudiantil y proporcionar sugerencias para el control y mejor aprovechamiento del tiempo.
“Las recomendaciones que comentamos en la charla (respiración diafragmática, relajación muscular progresiva, intervalos de cinco minutos de descanso por cada 25 minutos de estudio, etc.) son técnicas prácticas y sencillas para adaptar a la vida del universitario.
El programa fue diseñado en el año 2017 por Diego Arturo Velasco, estudiante de Psicología de sexto semestre de la Anáhuac Mayab, quien colaboró con el Departamento de Consejería y Desarrollo Humano.
“Contamos con testimonios, talleres, diferentes actividades que promueven la salud mental entre los estudiantes de la Universidad Anáhuac Mayab” expresó el creador del proyecto.
Además, las fechas de las actividades organizadas por el programa A Tu Salud, se pueden encontrar en el calendario de la Vicerrectoría de Formación Integral de la Anáhuac Mayab.
